2016/12/20【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日(火)

2016/12/20

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昼飯は単純にお腹減ったので食べた。
その分頑張って動こう。

ただ、甘いもの食べると次の食事のときにお腹減りやすいのはなんとも…。

【記録グラフ】
ボクササイズ
45分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
145分
エアロビクス(分) のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
食事の記録
3749kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
フライドチキン(1人前) 362 kcal
カルビー フルグラ(1人前) 221 kcal
日清シスコ チョコフレーク(1人前) 213 kcal
フタバ 北海道バニラ ラクトアイス(3人前) 618 kcal
フルーツビッツ(1人前) 80 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
北海道バニラ ラクトアイス(1人前) 102 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミン(1人前) 3.3 kcal
10時
アボカド(1人前) 262 kcal
サーモン刺身(1人前) 180 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
森永 ビエネッタ(0.5人前) 444 kcal
カルビー フルグラ(1人前) 221 kcal
フタバ 北海道バニラ ラクトアイス(3人前) 618 kcal
ベジエ ペジエ(0.5人前) 33.7 kcal
日清シスコ チョコフレーク(1人前) 213 kcal
  3749 kcal
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