no title【芋焼酎さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 252 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 63 kcal
ショルダーハム（1人前） 53.1 kcal
奈良漬け（1人前） 7.9 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
17時
ごはん（1人前） 252 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
チキンカツ（1人前） 128 kcal
アジフライ（1人前） 106 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（1人前） 28.9 kcal
ショルダーハム（1人前） 53.1 kcal
ひじき煮（1人前） 31.4 kcal
共立 レーズン（1人前） 12 kcal
堀川 さつま揚げ（1人前） 62 kcal
20時
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
23時
焼酎（1人前） 165 kcal
  1593 kcal
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