2016/12/23【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

2016/12/23
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昼飯食べたらもう一度ジム行こうと思いつつ…
筋肉痛。

筋肉痛押していくべきか、休むべきか。

他に趣味がないのが問題といえば問題。

【記録グラフ】
ボクササイズ
120分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エビ唐揚げ（1人前） 228 kcal
プレシア とちおとめのレアチーズタルト（1人前） 1169 kcal
13時
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 315 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
21時
スモークサーモン（1人前） 161 kcal
アボカド（0.6人前） 157 kcal
  2034 kcal
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