no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
ナポリタン（0.9人前） 579 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
トップバリュ 生ハム（0.6人前） 88.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
14時
砂糖（2人前） 23 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ダイエー かまぼこ（0.6人前） 49.8 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
卵白（0.8人前） 15 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
アスパラの肉巻き（0.7人前） 152 kcal
18時
ショートケーキ（3人前） 619 kcal
  2752 kcal
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