no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月27日（火）

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【記録グラフ】
水分量
50.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（2人前） 238 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
12時
モンブラン（1.5人前） 346 kcal
15時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
16時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
19時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  1813 kcal
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