no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月28日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カルビー ポテトチップス（1人前） 440 kcal
6時
モンブラン（1.5人前） 346 kcal
13時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 3.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
19時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
さんま（0.8人前） 227 kcal
  2173 kcal
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