no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2人前） 150 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 3.2 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
20時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（3人前） 690 kcal
  2373 kcal
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