no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 54.2kg	体脂肪率 24%
食事の記録 2074kcal	体重 75.3kg

【食事の記録】

10時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前）	3.2	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
13時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
19時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
竜田揚げ（0.5人前）	246	kcal
	2074	kcal
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