2968日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>2968日目
16年12月28日（水）

2968日目
< 2967日目 　｜　2969日目 >
【今日やった運動】
GYM 14:45-15:45
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ハムエッグ（1.2人前） 148 kcal
17時
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 100 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（1人前） 62 kcal
  2775 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE