2969日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日（木）

2969日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
12時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
あんぱん（1.5人前） 294 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（1人前） 62 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 100 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.4人前） 80 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
  2379 kcal
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