no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
〔stepping on the ground〕
　Kirikaeshi (Repeated diagonal Men striking. Winding up, Men-uchi (head strike) repeatedly and alternately on the left and right side of Men moving back and forth; forth 10 plus back 10); 2 sets.
　Winding up, Men-uchi (head strike); 50.
　katsugi Men; 20
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter Men with the right side of Dou); 20
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike); 20
　Men-Kote-Men-uchi(head-wrist-head strike); 20
　Katsugi Kote; 10
　Winding up, Men-uchi while quickly repeating a jump in turn behind with before; 50 reps × 1 set.

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
97分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
21分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
40分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
234回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
100ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
1分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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