2017/01/04【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

2017/01/04
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【記録グラフ】
ボクササイズ
30分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
油揚げ（1人前） 116 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1.4人前） 86.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
タカギベーカリー シュトーレン（1人前） 798 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
3時
スープ（1人前） --- kcal
コンビーフ（脂肪控えめ）（1人前） 136 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
森永 ビエネッタ（0.5人前） 444 kcal
スーパーマルチビタミン（1人前） --- kcal
4時
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 107 kcal
森永乳業 白くま（1人前） 156 kcal
17時
合鴨ハム（1人前） 240 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
  3244 kcal
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