no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2260kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
グルメシティ トルティーヤ　ペッパーホーク＆チーズ（1.2人前） 407 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
20時
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2260 kcal
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