no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2448kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1.7人前） 459 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.9人前） 66.5 kcal
18時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 140 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
牛丼（0.6人前） 528 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（2.6人前） 159 kcal
  2448 kcal
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