2980日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

2980日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
20時
うどんすき（1人前） 624 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2598 kcal
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