no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（0.7人前） 130 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
11時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
17時
焼きそば（1.3人前） 824 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
メゾンブランシュ エクレア（1人前） 149 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2987 kcal
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