no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3097kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.7人前） 130 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　松茸入り（1人前） 56 kcal
12時
ハチ食品株式会社 カレードリア（1.8人前） 319 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 83 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前） 210 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.7人前） 400 kcal
18時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ささみチーズ（1人前） 267 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
なとり ビーフジャーキー（1.7人前） 79.1 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
  3097 kcal
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