no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 10杯	摂取カロリー 2854kcal	体脂肪率 14.8%
食事の記録 2854kcal	体重 73.4kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.9人前）	59.4	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
フジパンあんぱん（0.7人前）	130	kcal
カゴメｒ野菜生活（0.9人前）	78.3	kcal
10時
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
吉野家牛丼並盛（1.6人前）	739	kcal
12時
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
21時
なか卯ビール（3人前）	462	kcal
日本酒（0.8人前）	154	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
握り寿司（0.2人前）	117	kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前）	219	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
ワイン（2.7人前）	197	kcal
	2854	kcal
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