2017/01/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月10日（火）

2017/01/10
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【今日の調子】
頭と背中が痛い。
【今日の治療】
有給休暇。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
ナビスコ チップスター　コンソメ 50g（1人前） 257 kcal
リスカ 徳用チョコ（5人前） 160 kcal
リスカ 徳用チョコ（5人前） 160 kcal
22時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
  1718 kcal
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