2017/01/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

2017/01/15
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
背中が痛い。

【記録グラフ】
運転（バイク）
20分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		デスクワーク
2時間
デスクワーク（時間） のグラフ
入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3241歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.4人前） 152 kcal
19時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
松屋 ポテトサラダ（0.8人前） 92.8 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2959 kcal
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