no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2008kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.2人前） 67 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
たらこスパゲティ（0.8人前） 490 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2008 kcal
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