1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

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札幌

【記録グラフ】
万歩計
11030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10547点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
19時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1884 kcal
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