腹筋と体幹【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

腹筋と体幹
< 寒さで家が軋む 　｜　また日常へ >
腹筋と体幹 画像1 腹筋と体幹 画像2
昨日、ニトリで長時間過ごした。
どれを見ても楽しくて仕方がない！！
次はダイニングテーブルを狙ってて、でもとりあえず夏までに変えればいいかなーと。
ついてきた息子は、これがほしい！と腹筋？ローラーみたいなのを…

家でやってみるとかなりキツイ…
息子は体が水平になって戻ってこれるが
私は半分くらいが限界。
ちなみに車輪を押さえて貰って少しずつ体を傾けたけど、離されたらもちろんそのまま
倒れました(笑)
数回やっただけで腕も腹もピクピク…

あと、先日の飲み会で友達に貰ったこの
つけてるだけで姿勢が！！(好きだよねー、こういうの)
ってやつを今日からつけて仕事してみます。

テーブル見てるときに息子に
テーブルよりもさきにパソコンじゃね？と言われ
そうだった…と。
でも、値段が値段だろうし、どれがいいとかさっぱりわからない。
我が家には古い古いXPのデスクトップがあるけど
ほとんど機能せず。
ノートがいいのか？どうかすら危うい知識しかない。
来週末は電気屋に行ってみようかな。
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
3分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2017/01/16 07:28 
姿勢がよくなる？つけるだけの効果を知りたい
 megulalala 2017/01/16 20:01 
足の指を上手く遣うようになるんですかね？
１日つけてて、家でとったら逆に変な感じ(笑)
でも、歩けても走るのはちょっとって思いました。
あと、真夏は蒸れるので無理ですね。
小雑把 2017/01/16 07:49 
いやー、これって辛い奴じゃないですかぁ。わたしゃ、１週間続かなかったです。はい。
 megulalala 2017/01/16 19:59 
続く、続かないより前に
できない私って( ノД`)…
さのっちょ 2017/01/16 08:03 
高梨沙羅ちゃんは、体感鍛えてるそうですね。。
それで、あんなに立派な成績が、出せるんですよね。
 megulalala 2017/01/16 19:58 
あんな体を水平にして飛ぶのですから
余程の体幹でしょうね。
おじまる子 2017/01/16 10:46 
体幹大事よー！！
椅子に腰掛け、両手を胸で交差させて、片足をやや水平くらいに持ち上げて、床に着いてる方の片足で立てますか？
腹筋と太もも前側の筋力ないとキツいと思うよ(^-^)v
 megulalala 2017/01/16 19:57 
左はなんとか立てましたが
右はだめでした。そういえば、今日の足につけてるやつも右だけ痛い…筋力も片寄ってるようです。
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