no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
11.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2236kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（0.3人前） 144 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
オイシス カステラ（0.4人前） 90 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1.4人前） 351 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
20時
日清 中華食堂　麻婆麺（1.3人前） 588 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  2236 kcal
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