no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2145kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（0.2人前） 96 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（0.8人前） 293 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
カレーパン（0.4人前） 139 kcal
タコ焼き（0.5人前） 133 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
20時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
明治製菓 ガルボ 8本入り（2人前） 100 kcal
  2145 kcal
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