no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2502kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
11時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（0.8人前） 138 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
ワイン（3人前） 219 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.8人前） 230 kcal
ご飯（1.3人前） 197 kcal
うに（1.5人前） 121 kcal
16時
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
17時
ワイン（2人前） 146 kcal
なとり チーズ鱈（2人前） 212 kcal
  2502 kcal
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