no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1.1人前） 262 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
キューピー マヨネーズ（0.1人前） 3.3 kcal
ケチャップ（0.2人前） 4.3 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
天ぷら（1.1人前） 138 kcal
豚しゃぶ（0.8人前） 210 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
18時
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
  1971 kcal
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