朝一番で…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月23日（火）

朝一番で…↓
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【朝ごはん】
396.1kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は頼んでいた汲み取りが来るというので待っていたが
なんと朝一で来てくれた！
ま、エエのだが…9時半頃…
いつも昼近くに来るのでその頃と思っていたが…もう来たか！と(^^;
半年ぶりだったので90％位溜まっていたと…
4カ月毎位がいいのではと言われた。
すると、次は来年の春だな…
ウチは上下水道無しなので…
水道は井戸なので基本水道代は無しで、汲み上げの電気代のみ。
さいたまに居た時と比べると水道料金は無いし、電気代も高くても2万円行かない…
生活はしやすいですよ(^^)
あと…酒さえ買わなきゃもっと生活しやすいのにと…
でも、これだけはやめられまへんなぁ…(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
澤田屋 ぴりから生ふりかけ　（1人前） 6.6 kcal
田清 チャンジャ（1人前） 29.5 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪0（1人前） 41 kcal
サントリーフーズ チリ産ブルーベリー（1人前） --- kcal
グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 完全メシ　汁なし　シーフードヌードル味焼そば（1人前） 447 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  844 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/12/23 15:21 
バキュームカーからの香しい匂いに誘発されて、今夜は久しぶりにカレーと洒落込みましょうよ♪

↓ここ何年もバキュームカー見てないなあ〜
別に見なくても良いが！笑
 みたお 2025/12/24 07:15 
カレ～
加齢…
華麗？
鰈…
所が最近のバキュームカーからは昔の様に強烈な匂いはしないのよ～
びっくりしちゃった。
近寄れば多少匂いがするなって程度。
北海道じゃ、まだ匂いプンプンのバキュームカーなのかな？（笑）
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