おっと…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>おっと…↑
25年12月22日（月）

おっと…↑
< ちひろさん…→ 　｜　朝一番で…↓ >
【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
450.3kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　朝ご飯のあと仕事に入ってしまった(^^;
気付いたらもう昼…
今日は晴天との予報だけど、曇って来ちゃった…
ま、雪が降らなきゃいいけど。
今朝も岩手沿岸で震度3の地震があったんですね…
スマホの防災速報が流れたけど、こちらは全く何もなし…
同じ県内でも沿岸からウチまでは直線でも60㎞位あるので影響は殆ど無いです。
関東だと東京湾から埼玉の行田市や神奈川の大磯位の距離です。
なので問題ありません(^^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 18.8 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪0（1人前） 41 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
12時
兼平製麺所 中華そば（1人前） 288 kcal
あみ印食品工業 あごだし和風らーめんスープ醤油味（0.7人前） 88.9 kcal
トップバリュー 味付けメンマ（1人前） 6.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
  999 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/12/22 21:02 
＞沿岸からウチまでは直線でも60㎞位ある
イメージわかないが、けっこう奥まった地域なんですね！？
いうて、岩手県って大きいからねー！笑
我が家は太平洋沿岸からだと直線距離で30〜40kmってところかなー
 みたお 2025/12/23 10:51 
奥まったというか岩手の中心地域はもう少しある北上や盛岡までなら70㎞以上。
岩手は中心地域と沿岸地域以外は山ばかりなので(^^;
＞我が家は太平洋沿岸からだと直線距離で30〜40kmってところかなー
なんだ～近いじゃん。
さいたま市から日本橋位の距離だ…って分からんか（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE