2995日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

2995日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
16時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
よせなべ（1人前） 309 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  2203 kcal
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