2996日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

2996日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき屋 のり（2人前） 54 kcal
23時
ネスレ キットカット 宇治抹茶餡（4人前） 404 kcal
  2485 kcal
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