2994日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

2994日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
水炊き（1.2人前） 542 kcal
20時
らーめん（1人前） 440 kcal
21時
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  2143 kcal
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