no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（2人前） 97.2 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2318 kcal
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