no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
14杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2261kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
オムライス（0.9人前） 593 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（2.2人前） 77 kcal
20時
オリジン弁当 白身フライ（1.1人前） 259 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
かぼちゃハンバーグ（0.4人前） 139 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2261 kcal
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