no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2248kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
17時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1.9人前） 152 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
大根とニンジンのなます（0.4人前） 23.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2.1人前） 122 kcal
  2248 kcal
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