no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月27日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2855kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
松屋 オリジナルカレーライス 大（0.5人前） 442 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ロコモコ（1人前） 607 kcal
22時
日本酒（1.8人前） 347 kcal
トップバリユー チーズたら（0.2人前） 104 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
23時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  2855 kcal
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