no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2498kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
7時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
グルメシティ トルティーヤ　ペッパーホーク＆チーズ（1.3人前） 441 kcal
13時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
ごぼうのきんぴら（0.7人前） 130 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
20時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.7人前） 110 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  2498 kcal
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