no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日（木）

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天ぷらを3切れ食べたからか

ブロッコリー切らしたからか

マルチビタミンの鉄分とりすぎか

理由は、わからないけど2日ほど便秘よりになり
やっぱメンタルくるし
肌も乾燥した。

3日目には大量に出たけど
乾燥は、引きずる

今日ナイアシンが届いた
とりあえず100mg
ポカポカは、したけど
ムズムズはなかった
痒みが出たら怖いから
とりあえず安心

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