2998日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月27日（金）

2998日目
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【今日やった運動】
GYM③ 15:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
岩塚製菓 とうもろこしあられ（1人前） 165 kcal
岩塚製菓 黒糖スティック（1人前） 204 kcal
21時
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ネスレ キットカット 宇治抹茶餡（3人前） 303 kcal
  2581 kcal
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