3001日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

3001日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
13時
日本ハム ミートボール（2人前） 212 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
21時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
  2338 kcal
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