3002日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

3002日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
つきみうどん（1人前） 376 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2136 kcal
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