冷える【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

冷える
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【今日やった運動】
エアロバイク　30分
クランチ
77.3→77.2㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
13:45 納豆ごはん0.5合、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、わかめ、なめこ）、麦茶 78.6㎏
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
チキンカツ、鳥唐、コークハイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
78.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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