no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
アスパラの肉巻き（0.5人前） 109 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.9人前） 54.9 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ひなあられ（0.5人前） 40 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
さわらの味噌漬け（0.7人前） 148 kcal
鯵フライ（0.4人前） 104 kcal
イカフライ（0.4人前） 103 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1590 kcal
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