no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日（月）

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月曜日
【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
大福　（45g)（2人前） 200 kcal
20時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ラガー６３３（1人前） 311 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2301 kcal
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