2017/02/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

2017/02/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ライブ楽しかった！！

【記録グラフ】
デスクワーク
6.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
鴨南蛮（1.2人前） 661 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
23時
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
ファミマ 半熟卵と蒸し鶏のサラダ（1人前） 71 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
  2215 kcal
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