no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2386kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1.5人前） 302 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.4人前） 84 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
紀文 おでん（0.4人前） 59.6 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2386 kcal
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