no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2476kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 東 236g（1人前） 440 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
16時
飴（1人前） 25 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロコモコ（0.9人前） 547 kcal
20時
うに（1.5人前） 121 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2476 kcal
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