no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月10日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2975kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 185 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
14時
日本酒（1人前） 193 kcal
セブンアンドアイ チーズ鱈（1人前） 154 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
共立食品 ミックスナッツ（0.5人前） 292 kcal
18時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
コーンスープ（0.8人前） 173 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2975 kcal
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