no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
21杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2934kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1.3人前） 32.5 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 150g（0.5人前） 60 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.5人前） 182 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
10時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
12時
海鮮丼（1.2人前） 580 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
15時
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
18時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
カレードリア（0.7人前） 573 kcal
コーン（0.5人前） 89.6 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2934 kcal
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