no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
22杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2765kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（0.5人前） 63 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 183 kcal
11時
カフェオレ（1.8人前） 185 kcal
12時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
13時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
14時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ささ身（0.9人前） 66.2 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.8人前） 190 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん バリうま 長崎ちゃんぽん [カップ] 91g（1.1人前） 438 kcal
19時
南日本酪農共同株式会社 デイリー　フルーツミックス（1人前） 100 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2765 kcal
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